Buncis. Si Imut Segudang Manfaat

     Siapa sih yang ngga Tau Sayuran satu ini ?

     Sayuran yang pasti di jual dari pasar Tradisional, pasar modern hingga ke supermarket.
Nah sayur satu ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan lho . Mau Tau apa aja manfaat nya ?

 

7 manfaat buncis bagi kesehatan

 

1. Banyak mengandung Vitamin C

     Vitamin C sangat di butuhkan bagi tubuh. Dengan terpenuhinya kebutuhan Vitamin C dalam tubuh maka tubuh Akan Semakin just Dan Tidak Mudah terserang flu, batuk Dan berbagai penyakit infeksi lain nya.

 

2. Mengandung Vitamin A

     Buncis ternyata juga banyak mengandung Vitamin A. Sama Hal nya dengan vitamin C apabila kebutuhan tubuh Kita terpenuhi maka days than tubuh Kita akan lebih kuat.

     Vitamin A juga sangat berpengaruh untuk membantu meningkatkan kesehatan mata Dan hugs sangat baik untuk kesehatan reproduksi.

 

3. Sumber Protein Nabati

     Buncis Adalah Salah Satu Sayuran yang menjadi sumber Protein Paling tunggu di Antara sayur lain nya. Protein Nabati sangat berpengaruh penting pada kesehatan otot, rabut tukang Dan hugs berperan Penting pada days than tubuh.

4. Sebagai Antioksidan

     Buncis mengandung flavonoid,alkaloid,antosianin Dan masih banyak yang lain nya . Senyawa ini Mampu Menjadi Antioksidan yang menangkal radikal bebas . 

     Dengan mengkonsumsi buncis Kita bisa lebih mengurangi kerusakan tubuh Karena Adanya radikal bebas.

 

5. Membantu memelihara Kesehatan Jantung

     Buncis memiliki kandungan natrium yang rendah sehingga bisa mengurangi resiko Tingginya tekanan darah. 
     Buncis juga di Ketahui bisa menurunkan kolesterol sehingga bisa Menjaga kesehatan Jantung.

 

6.Sumber Mineral

     Buncis di Ketahui memiliki kandungan senyawa magan yang Mana sangat membantu pada pembentukan tulang fan Gigi.

 

7. Sumber Folat

     Buncis memiliki kandungan Folat yang Sangat berperan dalam pembentukan sel Sarah merah.
Folat juga memberkuat SEL otak sehingga otak bisa lebih Meningkat kenerjanya.

Nah banyak sekali yaah manfaat dari sayur buncis ini ..
Jadi sangat rugi kalau Kita Tidak mengkonsumsi sayur yang banyak manfaat nya ini .

 

#sayuran#sayuranfresh#tipskesehatan#aicifresh#alaidrous

 

Video Terkait: